お疲れ箇所を伺うと、必ず出てくる所の１つが肩こり、酷い方は頭痛が出てきたりしちゃいませんか？
どこに行っても、なかなか改善しない
どこに行っても、つらい時もありますよね
運動やストレッチ、ジムに通かよっていたりする方は、比較的肩こりを感じなくなったという方も
肩こりの原因でよく起こりがちなのが、おなじ姿勢が長時間続く時など。
ずっとＰＣ作業やスマホの見過ぎなどでは、首を前に出すので頭を支える為に、首の後ろの僧帽筋という筋肉に負担がかかります。
頭の重さは大人で約４～６キロあるのです。
それを首肩が頑張って支えているので筋肉は緊張しっぱなしで、コリに繋がっていきます。
首の曲がる角度によってかかる負荷は
0度・・・・4～6㎏
15度・・・12㎏
30度・・・18㎏
45度・・・22㎏
60度・・・27㎏
みなさん何度くらい傾いていそうです？(๑¯∇¯๑)
質問している私自身も、今ブログを書いていて首が前に出ていますから、18kgはいってそうかな？😂
胃腸の働きの低下なども関係してきますよね。
精神的ストレスが加わると、呼吸が浅くなり胸が閉じていく。
結果猫背の状態になりやすくなってしまう。
この時肩回りの筋肉が緊張します。
胃腸の不調があらわれると、胃が痛いとかお腹が痛い時は少し前にかがみません？
調子が悪いなっと思っている時も、姿勢が前かがみになり背中が丸まってしまう・・・
どの道、丸まるという事です（笑）
きっと、弱っている所をかばう為の無意識の意識なのかもしれないですね。
上の僧帽筋のイラストを見ていただければお分かりいただけると思いますが、背中まで筋肉はありますので、背中丸まれば背中の筋肉も緊張する。
そして全部が1枚になっているから、首も肩も背中も辛くなるのは必然なんです。
なので、肩首だけじゃなく背中も緩める方が楽になります。
全部が繋がっているので、リラックスすることも大切で身体を緩めていくことも大切なの。
どうにもならない時は、当サロンへお越しください。
肩コリ解消いたします(๑•̀ㅂ•́)و✧
女性はホルモンバランスの関係で硬くなっている場合もあるので、その場合はオイルマッサージでデコルテをして首肩流すのがオススメ✨