4月ですね、お花見はしましたか？🌸
春になると、体だけでなく心も揺れやすくなることをご存知ですか？
東洋医学では、春は「肝（かん）」の季節といわれています。
肝に関わること
・気の流れ
・血の巡り
・自律神経
・感情のバランス
に深く関わる臓器です。
肝の働きが滞ると
・なんとなく不安になったり
・イライラしやすくなったり
・体が重だるく感じたり
といった“心のゆらぎ”や体の不調としてあらわれやすくなります。
東洋医学的におすすめの食事
肝の働きを整えるには、旬の野菜や苦味のある食材が良いとされています。
・春キャベツや菜の花などの青野菜
・よもぎ、セリなどの香りのある野草
・レモンやみかんなどの柑橘類
旬の野菜を食べる事で、肝の気の流れをスムーズにし、心と体のバランスをサポートしてくれます🌿
肝の巡りを整える精油
サロンでは、精油を使ったオイルケアで肝の巡りを整えることもできます。
【おすすめの精油】
グレープフルーツ：
気持ちを明るくし、巡りをサポート
ラベンダー：
緊張をほぐし、心をやさしく整える
ローズマリー：
血流を促し、体もシャキッと
香りに包まれながら施術を受けることで、体も心もふっと軽くなるのを感じられます。
忙しい毎日だからこそ、自分を労わる時間を持つことが、春のゆらぎをやさしく整える秘訣で