からだって、不思議なもので。
誰かに触れられて、初めて『あれ？私、疲れてたんだ』と気づくことがあります。
肩や背中、足のだるさ。
それはもしかしたら、あなたの体からの小さなSOSだったのかもしれません。
40代、50代になると、
なんとなく体が重かったり、気持ちがさわついたり。
『昨日ちゃんと寝たはずなのに？』
『なんでこんなにイライラするんだろう？』
その小さな違和感も、更年期のサインのひとつです。
更年期は、大なり小なり、誰にでも必ずやってくる。
えぇ…招待状は届かないのに、ちゃんと来るんですよ（笑）
だから、「これくらは大丈夫」と流してしまわずに、
心や身体の小さなサインも、見逃さず大切にしてほしいのです。
多少、大げさなくらいでちょうどいい。
本当に、そう思います。
なんか変だな？と感じていても
ほかを優先して、自分のことが後回しになっていたりしませんか？
頑張っている自分。
頑張ってきた自分。
頑張っていることにさえ気づかないくらい、一生懸命な自分。
時には、すべてを投げ出したくなってしまったこともあるのではないでしょうか。
あなたの当たり前の日常は、
気づかないうちに体や心に負担が積み重なってく、サイレント・キラーになってませんか？
気づいたときには、余裕を持てなくなっていたり。
やさしい言葉をかける元気が、少しずつ減っていってしまったり。
でも、それって
凄く頑張ってきた証なの。
だからこそ、そんなあなたに。
「頑張ってきたね、おつかれさま」と、言ってあげてください。
そして、自分自身をいたわってください。
最近、声をだして笑ったのはいつですか？
笑うだけでも、ネガティブな気持ちが吹っ飛ぶと聞きますからね。
私は、インスタのおもしろ動画を夜中に観て
声を出さずに悶絶して笑ったので、腹筋いたくなりました。
疲れや不調をやさしくケアをする。
こころもからだもふわっとほころぶ時間を持つこと。
それは、わがままでも贅沢でもなく、
『これからも笑顔でいるための準備』です。
hasuhanaでは、からだのお手入れを通して、
こころとからだに寄り添いながら、植物の香りに癒やされ、深く呼吸すること、力を抜くことで
『自分が戻ってきた』
というのを感じていただけたら。
昨日より、ほんの少し楽。それがなんだか嬉しい、そうと思っていただけたなら幸いです。