5月なのに、なんか冷える
気温が上がってきたのに、手足が冷たい。
夜になると足がだるくてむくむ。
「もう冬じゃないのに、なんで？」って思いますよね。
実は5月の冷えは、春特有の気候の揺らぎと、体の巡りの滞りが重なって起きやすいんです。
春の冷えは「巡りの滞り」
東洋医学では、冷えは単に「体温が低い」ということではなく、
気や血の流れが滞ることで起きると考えます。
春は気が上へのぼりやすい季節。
頭や上半身に気が集まりやすく、足元や末端まで届きにくくなることがあります。
頭はぼーっとするのに、足だけ冷たい……そんな「冷えのぼせ」も、この時期に多い不調のひとつです。
巡りを整えるアロマの選び方
香りには、気や血の流れを助ける力があります。
5月の冷えにおすすめの精油をご紹介しますね。
《ローズマリー》
血行を促進し、末端の冷えやむくみにアプローチ。
シャキッとした香りで、気持ちもしゃんとしてきます。
《ジンジャー》
体の芯からじんわり温めてくれる、頼もしい精油。
冷えが強いときや、疲れがたまっているときにぴったりです。
《サイプレス》
滞った水分や老廃物の流れを助けてくれます。
むくみが気になるときに特におすすめ。
《ゼラニウム》
ホルモンバランスを整えながら、血行を促進。
気持ちが揺れやすい春にも寄り添ってくれる香りです。
日常でできる小さなケア
アロマを取り入れるとき、まず試してほしいのがアロマバス。
足湯にアロマを数滴たらすだけで、末端からじんわり温まります。
ローズマリーやジンジャーがおすすめですよ。
それから、冷たい飲み物はちょっと控えめに。
暑くなってくるとなかなか難しいところですが、笑
体の内側から冷やしてしまうと、巡りが滞りやすくなります。
温かいお茶をゆっくり飲む時間も、立派なセルフケアです。
からだにいいことしてるわ、なんて気持ちで飲んでみてね。
hasuhanaでできること
整筋アロマトリートメントでは、冷えやむくみにアプローチする精油をブレンドして施術します。
「手足がいつも冷たい」「むくみがなかなか取れない」そんな方に、ぜひ一度体感していただきたい時間です。
施術後、体がじんわり温かくなって、足が軽くなっていく感覚をぜひ味わってみてくださいね。