新年度も始まり、環境の変化が多く、少し気を張る場面も増える時期ですね。
新しい人間関係や生活リズムの変化は、思っている以上に体に影響を与えています。
東洋医学の視点からみると、この時期は「気（き）」の巡りが乱れやすいと考えられています。
気は、体や心をスムーズに働かせるエネルギーのようなもの。
その巡りが滞ることで
・なんとなく落ち着かない
・気持ちに余裕がなくなる
・体が重だるく感じる
といった不調につながることもあります。
特に春は、外へ向かうエネルギーが強くなる季節。その流れにうまく乗れないと、体の中で“巡りの滞り”が生まれやすくなります。
そんな時は、無理に整えようとするのではなく、まずは体をゆるめてあげることが大切です。
軽いストレッチや深呼吸、ゆっくりお風呂に入ることも、気の巡りを整える助けになってくれます。
日々の中で少し力を抜く時間をつくることで、体は少しずつ本来のバランスを取り戻していきます。
ですが、毎日頑張って整えようとしなくても大丈夫です。できる時に、できることをするだけでいい。
そのくらいの気持ちで、自分をやさしく労わってあげてくださいね。
サロンでは、体の巡りを整えながら、心身ともにゆるむ時間を大切にしています。
心が緩めば体が緩む。
体が緩めば心も緩む。
たまには、美味しいものを食べて心を緩ませるのもいいですよね。