腰痛をスッキリ解消しよう♪

腰痛の原因は、いくつかの要素が絡み合っています。

メンタル・ストレス
骨格・筋肉の歪み
内臓機能低下

それに加えて、股関節周りの筋肉の硬さや歩き方、血流や体液循環の不調も腰痛に影響します。

例えば、座りっぱなしの仕事だと、おしりが襄樊市を支えるために硬くなり、冷えも重なって腰に負担がかかりやすくなります。1度お尻を触ってみてください冷たくなっていると思いますよ。

立ち仕事では、重心が前後に偏ることで太ももが張り、腰に負担が出ることもあります。
太ももも、冷えやすい場所の１つです。

ストレッチは身体のつらい所を緩和するにも役立ちますが
なかなかストレッチの時間が取ることができないという方がおおいですよね。

けれど、お風呂上りに短い時間だけでもいいので
ストレッチすることができたら、翌朝の身体はちがっているはず。(๑¯∇¯๑)

お尻や太ももを伸せば、腰痛対策にも予防にもなりますので

ストレッチが苦手でも大丈夫です、身体が固くても大丈夫です。
伸びている事が大事なのですから。

それでも、なかなか改善しないときは、しっかりサポートさせていただきます。
自分では手が届かない部分までケアできますので、気なる方はお気軽にご相談ください。